Ăn gì giúp giảm thiểu viêm xoang trong mùa lạnh?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi Dương Tạo, 18/11/15.

  1. Dương Tạo

    Dương Tạo NGƯỜI MẪU

    Tham gia ngày:
    29/9/15
    Bài viết:
    66
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    29
    Giới tính:
    Nữ
    Mùa lạnh là thời điểm bệnh viêm xoang tái phát trầm trọng nhất. Với những người viêm xoang mà nói, việc này thật sự gây khó chịu và phiền toái không nhỏ đến công việc và cuộc sống. Có nhiều cách để dự phòng viêm xoang tái phát. Trước tiên, bạn cần giữ môi trường sạch sẽ, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài tránh làm lạnh mũi và vệ sinh trong khoang mũi thường xuyên. Tuyệt đối tránh xa người hút thuốc lá bởi vì lớp khói thuốc sẽ làm tổn hại lớp lông chuyển và lớp bảo vệ mũi của bạn. Ngoài ra, để giảm thiểu tình trạng viêm xoang hoành hành bạn cần bảo vệ từ bên trong cơ thể bằng các thực phẩm sau đây.
    1-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Quả dứa (quả thơm)

    Đây là 1 loại thực phẩm cực tốt cho người bị viêm xoang. Chúng chứa enzyme Bromelin có tác dụng chống viêm, giảm đau và phân cắt đờm vì vậy ứng dụng trong điều trị viêm xoang vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc ép nước uống. Chú ý không nên ăn dứa lúc đói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

    2-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg
    Tỏi

    Tỏi là gia vị quen thuộc trong bếp góp phần tạo thành vô số những món ăn ngon. Ngoài ra, nó còn là 1 phương thuốc dân gian được áp dụng trong nhiều loại bệnh. Đặc biệt phải kể đến là ngăn ngừa viêm xoang cho người nhạy cảm.

    3-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Với các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi giúp hỗ trợ đẩy lùi viêm xoang cực kỳ hiệu quả. Các nhà khoa học có lời khuyên bạn nên ăn vài tép tỏi mỗi ngày đặc biệt là vào những ngày thay đổi thời tiết.

    Giấm táo

    4-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Giấm táo là 1 trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp. Nó vừa có khả năng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm các triệu chứng khó chịu của căn bệnh viêm xoang. Bên cạnh đó, kali có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi.

    Sữa chua

    5-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn probiotic lactobacillus. Đây là loại vi khuẩn tốt với sức khỏe con người. Vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, vừa giúp cho hệ tiêu hóa.

    Trái cây giàu vitamin C

    6-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Đây là nguồn năng lượng quý giá giúp chị em có làn da trắng hồng, sáng bóng như da em bé. Những loại trái cây ví dụ như dâu tây, cam, chanh, cà chua... cũng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh viêm xoang và các bệnh về đường hô hấp khác.

    Thực phẩm giàu axit béo omega-3

    7-thuc-pham-tri-viem-xoang.jpg

    Khoa học ngày nay đã chứng minh được những loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như trứng, hạt bí ngô, cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt điều, lạc,... có thể giữ được khoang mũi thông thoáng tránh viêm tấy da.

    Hồng Nga
     
    kieuhoa thích bài này.
  2. Bình Luận Bằng Facebook

Chia sẻ trang này